Der Grundgedanke ist ganz einfach:

wie man isst, so fühlt man sich!

Essen lässt ein Wohlgefühl aus, ganz gleich, ob wir uns nach Lust und Laune oder bewusst ernähren. Die Frage ist nur: Hält das Wohlbefinden an oder schlägt es in Reue um, weil wir uns mehr als satt fühlen und die Waage unschöne Dinge anzeigt.

Bewusste Ernährung befolgt die Strategie, sich nicht nur während des Essen, sondern auch danach wohlzufühlen und leistungsbereit zu sein. Was Sie über die Menge und die Qualität Ihrer Mahlzeiten ganz leicht steuern können. So tun Sie sich mit einer bewussten, ausgewogenen Ernährung vielfach etwas Gutes:

• Sie stärken Ihre Abwehrkraft,
• Sie werden ausgeglichener,
• Sie verbessern Aussehen und Körpergefühl,

• Sie beugen Zivilisationskrankheiten wie Fettstoffwechselstörungen oder Diabetes, aber auch Übergewicht vor.

Bewusste Ernährung beginnt im Kopf

Ursache für die meisten ernährungsbedingten Probleme sind Zeit- und Bewegungsmangel. Bequemlichkeit und der oft gedankenlose Griff zur schnellen Zwischenmahlzeit tun das Übrige. Wo das im Extremfall hinführt, hat eine aktuellen Studie im Mai 2007 bestätigt: die Deutschen sind die dicksten Europäer!

Mit Ihrer Entscheidung für eine bewusste Ernährung können Sie mit einfachen Mitteln jede Menge erreichen. Viel mehr noch - setzen Sie einen Prozess in Gang:

• Mit jeder Mahlzeit tun Sie sich ganz bewusst etwas Gutes, das schmeichelt auch der Psyche.
• Sie essen gesund und ausgewogen, was ungewohnte Energie freisetzt.
• Sie sind leistungsbereiter im Job, im Privatleben, Sie entwickeln und erfahren ein völlig neues Körpergefühl.
• Sie entdecken Spaß an Bewegung, Sport, wollen Ihr Körpergefühl ausleben.

Leben - Essen - Leisten ist ein ganzheitlicher Ansatz, der bei Ihren individuellen Essgewohnheiten ansetzt. Und weit mehr bewegt als ein paar Pfunde.